A cárie dentária é um dos problemas dentários mais comuns, mas é também um dos mais evitáveis. No momento em que se apercebe de uma dor surda ou de uma pequena mancha no seu dente, é demasiado tarde para a ignorar. A cárie dentária, se não for tratada, pode resultar em alguns problemas muito graves, como infeção e perda do dente. No entanto, não se preocupe - há muitas coisas que pode fazer imediatamente, sem entrar num consultório de dentista, para impedir que a doença se espalhe.
Ao introduzir alterações subtis mas eficazes na sua rotina de cuidados orais, pode eliminar as cáries dentárias por si próprio. Não precisa de recorrer a tratamentos dentários dispendiosos ou a cirurgias para evitar que os seus dentes se deteriorem. Na verdade, existem muitos métodos simples e naturais com que pode contar para manter os seus dentes saudáveis e fortes.
Deixe-nos descobrir como pode proteger os seus dentes e evitar o aparecimento de cáries no conforto da sua casa.
O processo de cárie dentária
A cárie dentária começa muito mais cedo do que quando se vê uma cárie ou se sente dor. Começa com a placa bacteriana, uma película pegajosa de bactérias que fica nos dentes depois de comer. As bactérias decompõem os açúcares e os amidos dos alimentos e produzem ácidos que decompõem o esmalte - o revestimento protetor exterior duro dos dentes. Os ácidos corroem lentamente o esmalte e criam pequenas bolsas ou lesões.
Nas fases iniciais, isto pode ser revertido, mas quando o esmalte está completamente corroído, a cárie transforma-se numa cavidade, e é aí que começam os problemas. O esmalte, uma vez perdido, não pode ser substituído. Nesta altura, é necessário obter assistência profissional para restaurar o dente.
A saliva contém minerais como o cálcio, o fosfato e o flúor, que trabalham 24 horas por dia para remineralizar o esmalte. Se cuidar bem dos seus dentes, pode proporcionar ao seu corpo o ambiente necessário para reparar o esmalte e prevenir as cáries. É por isso que é crucial detetar a cárie precocemente, uma vez que é muito mais fácil reverter os danos no esmalte quando este ainda se encontra na fase de desmineralização.
Reconhecer este processo é o primeiro passo para assumir o controlo da sua saúde oral. Os tratamentos naturais podem ser eficazes, mas o mais importante é evitar que a cárie dentária se agrave. Pequenos ajustes na sua rotina diária irão salvar os seus dentes e evitar que a cárie se torne num dano irreversível.
Remédios caseiros para remover a cárie dentária por conta própria
A prevenção ou remoção de cáries dentárias em casa tem tudo a ver com a criação das condições certas para os seus dentes, para que se mantenham saudáveis e protegidos. Existem vários remédios fáceis, mas eficazes, que pode incluir na sua rotina para parar a cárie no seu caminho.
Tratamentos com flúor
O flúor é um dos melhores e mais investigados métodos de prevenção da cárie dentária. O flúor torna o esmalte mais resistente aos ataques ácidos da placa bacteriana e é aplicado através da escovagem dos dentes com pasta dentífrica com flúor, elixires e água fluoretada.
Os tratamentos com flúor são particularmente eficazes na reversão de cáries precoces, uma vez que remineralizam o esmalte enfraquecido formado por ácidos. Não exagere, pois demasiado flúor mancha, mas com moderação, é uma adição valiosa à sua rotina de higiene oral em casa.
Mudanças na dieta
O que come é importante para a sua saúde oral. Os alimentos ricos em amido e açúcar são o combustível que alimenta as bactérias que levam à cárie dentária. Reduzir a ingestão destes alimentos ajuda muito a prevenir a placa bacteriana.
Em vez disso, coma alimentos que remineralizam e endurecem o seu esmalte. Os alimentos lácteos (leite, queijo e iogurte) contêm cálcio e são ideais para endurecer o esmalte, e os alimentos ricos em fósforo, como a carne, o peixe e os ovos, equilibram os níveis minerais do esmalte. Frutas e vegetais frescos, como maçãs e cenouras, também ajudam, estimulando a produção de saliva que neutraliza os ácidos e lava as partículas de alimentos.
Puxar óleo
A extração de óleo é um método ayurvédico antigo em que se passa óleo (óleo de coco) na boca durante alguns minutos. Este método mata as bactérias e a placa bacteriana na boca, o que previne as cáries e as doenças das gengivas. O óleo de coco é particularmente bom porque contém ácido láuricoque é um antibacteriano. Este método não deve substituir a escovagem e o uso do fio dental, mas pode ser um bom complemento para a lavagem da boca.
Bicarbonato de sódio para remover a placa bacteriana
O bicarbonato de sódio é mais um tratamento caseiro que tem sido utilizado há décadas para manter a boca limpa. É um abrasivo suave que limpa a placa bacteriana da parte da frente dos seus dentes. A sua alcalinidade suave também elimina o ácido que pode estar a corroer o seu esmalte. Misture uma pitada de bicarbonato de sódio com água, crie uma pasta e escove com a pasta algumas vezes por semana, mas não exagere porque é demasiado abrasivo para fazer todos os dias.
Estes tratamentos, quando utilizados regularmente, serão capazes de prevenir os seus dentes de novas cáries e até reverter alguns dos danos causados nas fases iniciais. Funcionam melhor em combinação com uma boa higiene oral, que regula a placa bacteriana e as bactérias.
Métodos naturais adicionais para remover a cárie dentária
Embora o flúor, a dieta e a extração de óleo sejam extremamente eficazes, existem alguns outros remédios naturais que podem ajudá-lo na sua luta contra a cárie dentária. Estes remédios podem dar-lhe um pouco mais de proteção, reduzindo o risco de cáries e a saúde geral da sua boca.
Aloé Vera
O Aloé vera não serve apenas para acalmar queimaduras e irritações da pele - os seus dentes também precisam dele. Descobriu-se que o Aloé vera contém compostos antibacterianos e anti-inflamatórios que podem ser utilizados para matar as bactérias da boca que provocam cáries e doenças das gengivas. Aplique o gel de aloé vera como elixir bucal ou esfregue-o suavemente sobre as áreas afectadas para facilitar a cicatrização.
Enxaguamento com peróxido de hidrogénio
O peróxido de hidrogénio é também conhecido pelas suas qualidades antibacterianas e pode ser igualmente eficaz na boca. Uma versão diluída (metade água, metade peróxido de hidrogénio) é um colutório antibacterianoque mata as bactérias nocivas responsáveis pelas cáries e doenças das gengivas. Não engula a água oxigenada e não a utilize em demasia, pois um excesso pode inflamar as gengivas.
Óleo de cravinho e alho
O alho e o óleo de cravinho são utilizados nos cuidados dentários tradicionais há séculos. O óleo de cravinho contém eugenolque é um composto antibacteriano que mata as bactérias e adormece a dor de dentes. A aplicação de uma gota de óleo de cravinho na zona dolorosa reduzirá a dor. O alho, como um antimicrobianoO alho, como antimicrobiano, é capaz de matar bactérias e aliviar a dor, pressionando um dente de alho cru e aplicando-o na área dolorosa.
Enxaguamento com água salgada
A água salgada é utilizada há séculos para ajudar na saúde oral. Fá-lo acalmando a inflamação, acalmando as gengivas doridas e removendo partículas de alimentos e bactérias. Para fazer um enxaguamento com água salgada, misture uma colher de chá de sal com uma chávena de água morna e enxagúe a boca várias vezes ao dia. Este remédio pode ser muito eficaz na redução da inflamação nas fases iniciais da doença das gengivas e na manutenção da boa saúde geral da boca.
Estas ferramentas naturais podem ser benéficas para a sua rotina de cuidados em casa. Não substituem os cuidados profissionais, mas podem ser utilizados para complementar os seus esforços para manter os seus dentes e gengivas saudáveis entre as visitas ao dentista.
Boas práticas de higiene oral
O segredo para eliminar a cárie dentária é uma boa higiene oral. Independentemente do número de remédios caseiros que adicionar, a escovagem e o uso do fio dental são uma necessidade para um sorriso saudável e limpo. Escove os dentes duas vezes por dia com pasta dentífrica com flúor para remover a placa bacteriana e as bactérias da boca antes que estas possam causar danos. Escove durante pelo menos dois minutos com movimentos suaves para evitar irritar as gengivas. Mudar a sua escova de dentes sónica ou manual a cada três ou quatro meses mantém a escova limpa e funcional.
Uma ferramenta simples que irá melhorar muito a sua higiene dentária diária é a Escova de dentes sónica Oclean X Pro Elite . Utiliza tecnologia sónica avançada para uma remoção eficaz e suave da placa bacteriana. A utilização da Oclean X Pro Elite permite aos utilizadores proteger o esmalte dos dentes, reduzindo as cáries e as doenças das gengivas.
O uso do fio dental é igualmente vital para a escovagem porque remove a placa bacteriana e as partículas de alimentos entre os dentes, onde a escova de dentes não consegue chegar. Use o fio dental diariamente e certifique-se de que não irrita as suas gengivas.
Além disso, a pastilha elástica sem açúcar estimula a produção de saliva. A saliva elimina os alimentos e neutraliza os ácidos. Escolha uma pastilha elástica adoçada com xilitol, um adoçante natural que tem demonstrado reduzir as bactérias na boca.
A água é provavelmente o dispositivo mais simples mas mais eficaz do seu kit de higiene oral. Beber água durante o dia mantém a boca hidratada, lava as partículas de alimentos e estimula a produção de saliva. Beber água após as refeições ajuda particularmente a neutralizar os ácidos e a prevenir a formação de placa bacteriana.
A linha de fundo
A cárie dentária não precisa de ser um inimigo sorrateiro à espreita na sua boca. Com passos simples e preventivos, pode evitar que ela leve a melhor sobre si. Os remédios naturais como o tratamento com flúor, a extração de óleo e as mudanças na dieta podem funcionar em conjunto com bons hábitos de higiene oral para impedir que os dentes se deteriorem. Mas lembre-se, com dor ou cáries evidentes, são necessárias intervenções dentárias profissionais. É tudo uma questão de equilíbrio - manter visitas regulares ao dentista e ajudar a sua saúde oral em casa.
A boa notícia é que a maioria das cáries dentárias pode ser evitada com bons cuidados. Os seus dentes são resistentes, mas requerem as condições corretas para se manterem saudáveis. Seguindo estas técnicas simples e monitorizando os seus hábitos orais, pode manter o seu sorriso e evitar a dor e as despesas de um trabalho dentário dispendioso no futuro. Não deixe que os problemas se instalem - actue agora para ter dentes saudáveis e fortes.