O fio dentário é uma das melhores actividades de autocuidado oral que pode fazer - mas para algumas pessoas, pode ser desconfortável, doloroso ou mesmo assustador. Se alguma vez se perguntou: "Porque é que as minhas gengivas doem quando uso o fio dental?" - não está sozinho.
Aqui, vamos discutir porque é que as suas gengivas podem doer enquanto usa o fio dental, como saber se é normal ou não e o que pode fazer para resolver o problema. Pode utilizar este guia independentemente de nunca ter usado fio dental antes ou de usar fio dental diariamente, mas sofrer de dor depois.
É normal as gengivas doerem quando se usa o fio dental?
Vamos começar com a resposta curta: Depende.
Se só agora começou a usar o fio dental ou se o tem feito de forma inconsistente, alguma sensibilidade ou sangramento é completamente normal. As suas gengivas não estão habituadas à pressão e ao movimento, pelo que tendem a ficar ligeiramente inflamadas. [1]
O fio dental não é o problema - as suas gengivas estão a tentar dizer-lhe alguma coisa
Se as suas gengivas doem depois de usar o fio dental, é simples culpar o fio dental. No entanto, a realidade é que o fio dental não é o verdadeiro problema.
Na maioria das vezes, o desconforto aparece imediatamente após o uso do fio dental - por isso, fica-se com a impressão errada de que foi o fio dental que o causou. O que realmente acontece é que as suas gengivas estão a responder a algo mais profundo.
A menos que esteja a usar o fio dental com demasiada força ou a utilizar o método incorreto (que discutiremos mais adiante), o fio dental em si não deve doer.
O fio dental está a fazer o que faz melhor - entrar em áreas apertadas que a escova de dentes não consegue alcançar. Quando as gengivas já estão doridas ou vermelhas, o uso do fio dental pode fazer com que sinta isso mais intensamente. [2]
Ocasionalmente, não é nada, mas por vezes é um sinal de que as suas gengivas precisam de mais atenção.
9 razões pelas quais as suas gengivas doem quando usa fio dental
O fio dental deve tornar as gengivas e os dentes mais saudáveis, não dolorosos. [3] No entanto, se as suas gengivas sentem dor enquanto usa o fio dental, então algo pode estar profundamente errado. Vamos ver as causas mais prováveis e o que pode fazer para as corrigir.
1. É novo no uso do fio dental
Se só recentemente começou a usar o fio dental, é provável que as suas gengivas fiquem sensíveis ou sangrem ligeiramente. Isto não é invulgar no início. As gengivas que não se habituam ao uso do fio dental ficam frequentemente sensíveis e inflamadas. É bom saber que isto irá diminuir após sete a catorze dias de utilização diária do fio dentário.
À medida que as gengivas se tornam mais saudáveis, fortalecem-se e deixam de sangrar tanto. Se após duas semanas a dor persistir, deve consultar o seu dentista.
2. Pode estar a usar o fio dental de forma demasiado agressiva
O uso do fio dental não tem de ser uma luta entre as suas gengivas e você. Algumas pessoas pressionam o fio dentário com demasiada força ou movem-no para a frente e para trás sob as gengivas de forma grosseira, o que pode irritar o tecido gengival sensível ou fazer com que sangre, tornando-se sensível.
3. Pode estar a usar o fio dental de forma incorrecta
Usar o fio dental parece fácil, mas pode magoar as gengivas se o fizer de forma incorrecta. Se estiver a usar o fio dentário de forma demasiado agressiva ou se o fizer com demasiada força, pode estar a danificar o tecido mole entre os dentes. Por outro lado, usar o fio dental de forma demasiado suave pode não conseguir desalojar totalmente os alimentos e a placa bacteriana. Se tiver problemas, utilize palitos de fio dental ou um irrigador oral para obter um melhor controlo.
4. Está a utilizar as ferramentas erradas
Por vezes, a dor não é causada pelo fio dental em si, mas pelo que está a utilizar. Pode ser tentador utilizar uma unha ou um palito para remover os alimentos, mas estes podem ferir as gengivas e introduzir bactérias.
O fio dental não é todo igual. O fio dental grosso, o fio dental encerado ou os palitos de plástico descartáveis podem não ser os mais adequados para si. Experimente:
- Fio dental macio ou fio dental tecido para gengivas sensíveis
- Fios dentais pré-roscados ou palitos de fio dental, se não conseguir usar os dedos
- Fios dentais de água que proporcionam uma limpeza suave, mas completa (particularmente útil com aparelhos ortodônticos ou implantes)
- Escovas interdentais para espaços dentários amplos
Dado que a especialidade da Oclean é a tecnologia de cuidados orais, a combinação da sua escova de dentes sónica com um fio dental de água pode ser utilizada como uma alternativa suave ao uso do fio dental - particularmente após a recuperação das gengivas. [4]
5. Pode ter uma cárie dentária
A dor aguda ou persistente ao passar o fio dental entre dentes específicos pode ser causada por cáries dentárias. As cáries tendem a desenvolver-se entre os dentes, particularmente onde a placa bacteriana se acumulou. O uso do fio dental será doloroso nesses locais devido ao facto de a estrutura do dente já estar enfraquecida ou infetada.
Marque uma consulta com o seu dentista se suspeitar que é este o problema. O dentista pode diagnosticar a cárie e fornecer tratamentos para evitar o seu agravamento.
6. A doença das gengivas pode ser a causa
Gengivas doridas, inchadas ou a sangrar são frequentemente sintomas de doença das gengivas. Embora nesta fase inicial (gengivite), a condição não seja dolorosa, pode causar inflamação ou eventualmente danificar o osso que suporta os dentes. Se as suas gengivas sangrarem depois de usar o fio dental e o desconforto se mantiver, deve visitar o seu dentista.
7. Tem acumulação de tártaro
A placa bacteriana que permanece demasiado tempo nos dentes transforma-se em tártaro endurecido, que se acumula ao longo da linha das gengivas. Isto irrita as gengivas e faz com que fiquem doridas quando usa o fio dental. Infelizmente, o uso do fio dental e a escovagem não conseguem eliminar o tártaro - terá de o limpar profissionalmente. Se suspeitar que tem acumulação de tártaro, marque uma limpeza profissional.
8. Os seus dentes podem ser sensíveis
A sensibilidade dos dentes torna a escovagem e o uso do fio dental dolorosos. Isto ocorre quando o esmalte é desgastado e a camada mais macia subjacente, a dentina, fica exposta. A dentina é constituída por pequenos túbulos que permitem que substâncias quentes, frias ou ácidas cheguem aos nervos do dente.
Se tiver dentes sensíveis, até o uso mais suave do fio dental será doloroso. Uma pasta de dentes dessensibilizante ou outros cuidados dentários podem bloquear a dor.
9. A sua escova de dentes pode ser o problema
Se tem utilizado uma escova de dentes com cerdas duras, esta pode estar a irritar as suas gengivas, mesmo que não se aperceba. Isto pode causar sensibilidade e tornar o uso do fio dental doloroso ao longo do tempo. Uma escova de dentes com cerdas macias é muitas vezes mais gentil e igualmente eficaz para manter os seus dentes limpos.
Experimente uma escova mais suave para reduzir a dor do uso do fio dental. A escova Oclean X Pro pode realmente fazer a diferença na forma como toda a sua boca se sente - incluindo as suas gengivas. Não é apenas potente, é inteligente. O visor indica-lhe o feedback da escovagem em tempo real, para que saiba o que está a perder.
Como usar o fio dental sem magoar as gengivas
O fio dental é uma das formas mais fáceis de manter a sua boca saudável - mas apenas se o fizer corretamente. [5] Aqui está a maneira correta de usar o fio dental, sem magoar as gengivas:
- Puxe cerca de 18 polegadas de fio dental - aproximadamente o comprimento do seu antebraço.
- Enrole a maior parte à volta de um dedo médio e um pouco no outro.
- Aperte uma pequena porção entre os dedos indicador e polegar, com 1 a 2 centímetros no meio.
- Deslize o fio dentário entre os dentes com cuidado. Não o estale nem force.
- Dobre-o à volta do dente em forma de "C" e mova-o para cima e para baixo para limpar os lados.
- Vá um pouco abaixo da linha da gengiva, mas seja muito delicado - sem cavar ou esfaquear.
- Utilize uma nova secção de fio dentário para cada dente para evitar espalhar as bactérias.
Quando é que se deve preocupar com a dor nas gengivas durante o uso do fio dental?
Eis uma lista de verificação rápida para saber quando é altura de visitar um dentista:
- As suas gengivas sangram constantemente, mesmo após uma ou duas semanas de utilização regular do fio dental
- A dor é aguda, constante ou específica de um dente
- Observa sinais de recessão gengival, inchaço ou pus
- Tem dentes soltos ou sensibilidade excessiva
- Não se nota qualquer diferença depois de mudar para um método mais suave
A saúde das gengivas não deve ser descurada. Se não forem controlados, os problemas de gengivas podem danificar silenciosamente os dentes e o maxilar a longo prazo.
A linha de fundo
Se se tem perguntado "Porque é que as minhas gengivas doem quando uso o fio dental?", já está no caminho certo - porque a consciencialização é o primeiro passo para uma melhor saúde oral. O fio dentário não deve doer. Com a técnica correta e um pouco de cuidado, pode ter gengivas saudáveis e sem dor. Seja delicado, seja consistente e combine o seu fio dental com uma escova de dentes inteligente.
Referência
"Dor nas gengivas: causas e tratamento". Www.medicalnewstoday.com, 4 Feb. 2019, www.medicalnewstoday.com/articles/324356.
Sambunjak, Dario, et al. "Flossing for the Management of Periodontal Diseases and Dental Caries in Adults." Base de Dados Cochrane de Revisões Sistemáticas, 7 Dec. 2011, https://doi.org/10.1002/14651858.cd008829.pub2.
Cepeda, M. Soledad, et al. "Association of Flossing/Inter-Dental Cleaning and Periodontitis in Adults." Journal of Clinical Periodontology, vol. 44, no. 9, 7 Aug. 2017, pp. 866-871, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5601277/, https://doi.org/10.1111/jcpe.12765.
Xu, Xin, et al. Effects of Water Flossing on Gingival Inflammation and Supragingival Plaque Microbiota (Efeitos do uso do fio dental na inflamação gengival e na microbiota da placa supragengival): Um Ensaio Controlado Aleatório de 12 Semanas. 25 de maio de 2023, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10212231/, https://doi.org/10.1007/s00784-023-05081-4. Acedido em 14 de junho de 2023.
Higuera, Valencia. "Qual é a melhor maneira de usar o fio dental nos dentes?" Healthline, Healthline Media, 8 Jan. 2020, www.healthline.com/health/how-to-floss.
