Manter uma boa higiene oral é crucial não só para um sorriso brilhante, mas também para a sua saúde geral. E no centro desta questão está o uso do fio dentário, uma prática simples mas essencial que muitas vezes é negligenciada. Quer seja um utilizador experiente do fio dentário ou esteja apenas a começar, compreender as técnicas correctas e escolher as melhores ferramentas pode fazer toda a diferença. Iremos explicar-lhe as bases de como usar corretamente o fio dental, aprofundar dicas avançadas para quem usa aparelho dentário e tudo o que está entre estas duas opções. Imagine uma vida em que as suas consultas dentárias são fáceis, as suas gengivas são saudáveis e o seu sorriso está sempre pronto a brilhar. Está tudo ao seu alcance com os conhecimentos certos e um pouco de prática.
Quando é que se deve usar o fio dental? A importância do uso regular do fio dental
O uso do fio dentário deve ser parte integrante da sua rotina diária. A Associação Dentária Americana (ADA) recomenda o uso do fio dental pelo menos uma vez por dia para remover a placa bacteriana e as partículas de alimentos que a escova de dentes pode não conseguir remover. O uso regular do fio dental pode prevenir doenças das gengivas e cáries, levando a gengivas e dentes mais saudáveis. Para aqueles que procuram melhorar a sua rotina de utilização do fio dental, a incorporação de um fio dental de água pode ser um fator de mudança. Limpa eficazmente entre os dentes e abaixo da linha da gengiva, oferecendo uma limpeza mais profunda do que o fio dentário tradicional.
Usar o fio dental antes ou depois da escovagem?
Muitas pessoas perguntam-se se é melhor usar o fio dental antes ou depois de escovar os dentes. De acordo com os especialistas em medicina dentária, usar o fio dental antes da escovagem pode ser mais eficaz. O fio dentário começa por soltar os resíduos entre os dentes, facilitando a sua remoção com a escova de dentes. Esta sequência também ajuda a garantir que o flúor da pasta de dentes chegue entre os dentes.
Tipos de fio dentário
Fio dentário tradicional
O fio dentário tradicional existe em várias formas, incluindo encerado, não encerado, com sabor e sem sabor. O fio dental encerado é mais fácil de deslizar entre espaços apertados, enquanto o fio dental não encerado pode proporcionar uma melhor aderência. O fio dental com sabor acrescenta um sabor agradável à experiência, tornando-a mais agradável para alguns utilizadores.
Palitos de fio dental
Os palitos de fio dental são uma alternativa prática ao fio dental tradicional. Consistem numa pequena pega com um pedaço de fio dental preso entre duas pontas. Os palitos de fio dental são particularmente úteis para quem considera o manuseamento do fio dental tradicional difícil ou incómodo.
Fios dentais de água
Os fios dentais de água, também conhecidos como irrigadores orais, utilizam um jato de água para remover a placa bacteriana e os resíduos entre os dentes. São especialmente benéficos para indivíduos com aparelhos, pontes ou implantes dentários. O melhor fio dental de água pode alcançar áreas que o fio dental tradicional pode não alcançar, proporcionando uma limpeza completa.
Como se usa o fio dental nos dentes? Os passos a seguir
Usar corretamente o fio dental envolve alguns passos simples:
- Pegue em cerca de 30 cm de fio dentário e enrole a maior parte à volta de um dos seus dedos médios. Enrole o restante fio dental à volta do mesmo dedo da sua outra mão. Este dedo irá absorver o fio dentário usado à medida que avança.
- Segure o fio dental com firmeza entre os polegares e os indicadores. Guie suavemente o fio entre os dentes, fazendo um movimento de fricção. Tenha cuidado para não prender o fio nas gengivas.
- Quando o fio dental chegar à linha da gengiva, curve-o em forma de C contra um dente. Deslize-o suavemente para dentro do espaço entre a gengiva e o dente.
- Mova o fio dental para cima e para baixo contra o lado do dente. Repita este processo para cada dente, utilizando uma secção limpa de fio dentário para cada um deles.
Como usar corretamente o fio dental com o water flosser
Para aqueles que preferem ou precisam de uma alternativa ao fio dental tradicional, os fios dentais de água são uma excelente opção. Eis como utilizar um fio dentário de água:
- Encher o reservatório com água morna e coloque a ponta do fio dental na boca.
- Inclinar-se sobre o lava-loiça e feche ligeiramente os lábios para evitar salpicos, mas deixe a água escorrer.
- Ligar o aparelho e comece pelos dentes de trás, direccionando o jato de água para a linha das gengivas e entre os dentes.
- Desloque-se sistematicamente à volta da bocaassegurando-se de que cobre todas as áreas. Ajuste a pressão conforme necessário, especialmente se tiver gengivas sensíveis.
Como usar o fio dental nos dentes com aparelho?
Usar fio dental com fio dental tradicional
Usar fio dental com aparelho pode ser um desafio, mas é essencial para manter a saúde oral. No entanto, o fio dentário tradicional tem algumas desvantagens quando utilizado com o aparelho. O fio dental pode ficar preso nos brackets e nos fios, tornando o processo demorado e frustrante. Também é necessário um enfiador de fio dentário para guiar o fio dentário por baixo do fio principal do aparelho, o que pode ser difícil de manobrar. Além disso, se não for feito com cuidado, o fio dentário tradicional pode fazer com que o fio se parta nas gengivas, causando desconforto ou mesmo ferimentos ligeiros.
Eis como usar corretamente o fio dental com aparelho ortodôntico utilizando o fio dental tradicional:
- Utilize um passador de fio dentário para guiar o fio dentário por baixo do fio principal do seu aparelho.
- Quando o fio dentário estiver colocado, siga os mesmos passos do fio dentário tradicional, tendo cuidado à volta dos brackets.
- Considere o fio dental encerado, uma vez que este tende a deslizar mais facilmente entre os espaços apertados criados pelos aparelhos.
Fio dental para aparelhos ortodônticos
O fio dental com água pode ser incrivelmente benéfico para quem usa aparelho dentário. O fio dentário tradicional requer muitas vezes que se passe por fios, o que pode ser demorado e frustrante. Em contraste, o fio dental com água utiliza um jato de água para limpar sem esforço à volta dos brackets e dos fios, reduzindo significativamente o risco de acumulação de placa bacteriana e de doenças das gengivas. Este método é suave para as gengivas, ajudando a evitar a irritação e o desconforto. Além disso, o fio dental com água pode alcançar áreas que o fio dental tradicional pode não alcançar, garantindo uma limpeza mais completa. Para quem usa aparelho dentário, a utilização de um fio dentário de água pode simplificar a rotina de higiene oral, ao mesmo tempo que proporciona resultados eficazes. Para utilizar um fio dentário com aparelho ortodôntico, siga os mesmos passos acima indicados, prestando especial atenção às áreas à volta dos brackets.