Os cuidados orais são algo em que a maioria de nós se sente razoavelmente confiante quando se trata de escovar e usar fio dentário na parte frontal dos dentes. Mas quando se chega à parte de trás da boca – os molares – torna-se um pouco mais complicado. Esses cantos incómodos na parte de trás são, muito provavelmente, os mais negligenciados, mas também acontecem de ser os locais onde partículas de comida e placa se acumulam mais rapidamente.
Passar fio dentário corretamente nos molares posteriores pode parecer um desafio, mas com a técnica (e as ferramentas) certas, torna-se muito mais fácil. Neste guia, vamos abordar por que é importante usar fio nos molares posteriores, erros comuns a evitar e métodos passo a passo para fazer o trabalho como um profissional.
Por que os molares posteriores são difíceis de limpar com fio
Os seus molares posteriores são maiores, mais difíceis de ver e de aceder do que os dentes da frente. As suas amplas superfícies de mastigação contêm sulcos profundos que retêm pedaços de comida, e o espaçamento reduzido entre os molares oferece uma oportunidade perfeita para o acúmulo de placa.
Por estarem direcionados para a parte de trás da boca, são mais difíceis de limpar com fio e exigem mais destreza, tempo e um ângulo preciso.
Por que é tão importante passar fio nos molares posteriores?
Escovar apenas limpa cerca de 60% das superfícies dos dentes. Os restantes 40% - particularmente as áreas entre os dentes – só podem ser limpos com fio dentário ou um limpa-entre-dentes. O uso de fio é particularmente necessário para os molares porque:
- A comida tende a ficar facilmente presa devido à sua grande área de superfície.
- Na parte de trás da boca, onde há menos fluxo de saliva, a placa endurece mais rapidamente.
- As cáries nos molares são mais difíceis de tratar, uma vez que obturações e coroas nessas áreas tendem a ser mais complicadas.
- A doença gengival frequentemente aparece na região dos molares, pois é tão fácil esquecer ao escovar diariamente.
A escovagem não consegue aceder àqueles espaços apertados entre os dentes posteriores. Por isso, o fio é necessário.
Desafios de passar fio nos molares posteriores
Os dentes da frente são fáceis de limpar com fio. Mas os molares? É um pouco mais difícil. Eis porquê:
- Espaço reduzido na parte de trás da boca
- Sensibilidade ao reflexo de vómito
- Dificuldade em manobrar o fio sem cortar as gengivas
O truque está na técnica e nas ferramentas certas — e é nisso que vamos mergulhar a seguir.
Como passar fio nos molares posteriores
Este é um guia passo a passo sobre como passar fio nos seus molares posteriores:
Passo 1: Escolha o fio certo
O tipo de fio que usa é importante. As opções gerais são fio encerado e fio não encerado.
Passo 2: Obtenha o comprimento certo de fio
Corte 18–24 inches de fio. Isto permite comprimento suficiente para enrolar nos dedos e ter algum excesso para usar em cada dente.
Passo 3: Enrolamento correto nos dedos
- Enrole a maior parte do fio no dedo médio de uma mão.
- Deixe um pouco no dedo médio da outra mão para recolher o fio usado.
- Segure o fio firmemente com os indicadores e polegares para apoio.
Passo 4: Insira suavemente entre os dentes
- Deixe o fio deslizar lentamente entre os molares com um movimento de serra suave.
- Não estale o fio – isso pode magoar as gengivas.
Passo 5: Faça uma forma de "C"
Depois de colocar o fio entre dois dentes:
- Dobre-o à volta da parte de trás do molar posterior, formando um C.
- Balance o fio para a frente e para trás contra a superfície do dente e por baixo da linha da gengiva.
- Repita no dente seguinte.
Passo 6: Repita até ao dente mais posterior
- O mais difícil é o molar mais posterior.
- Incline o fio ligeiramente para ir por detrás do dente.
- Vá devagar e com suavidade, para não irritar a gengiva.
Passo 7: Repita para cada espaço
Por favor, use um pedaço novo de fio para cada conjunto de dentes, para não espalhar bactérias.
Coisas a evitar
- Apressar o uso do fio:O uso correto do fio demora alguns minutos.
- Esquecer o último molar:Todas as superfícies de todos os dentes devem ser tocadas.
- Usar a mesma secção de fio: Isto espalha bactérias em vez de as remover.
- Fazer estalar o fio nas gengivas: Isto pode causar dor e sangramento.
- Usar fio apenas antes de visitar o dentista: O uso diário do fio é melhor — a consistência é a chave.
Alternativas ao fio convencional
Se o fio tradicional lhe parecer impossível, não está sozinho. Aqui estão algumas alternativas que podem tornar o processo mais fácil:
- Floss picks: Pequenas pegas com um fio entre elas – ótimas para espaços apertados.
- Irrigadores orais: Sistemas de jato de água que limpam entre os molares e os dentes de forma muito suave e com esforço mínimo.
- Escovas interdentais: Pequenas escovas para espaços grandes ou por baixo de aparelhos.
Porque considerar um irrigador dental?
- Suaves para as gengivas
- Fáceis de alcançar os molares sem ângulos incómodos
- Ótimas para pessoas com aparelho ou trabalhos dentários
Os irrigadores orais tornam mais fácil alcançar os molares posteriores
Se o uso regular de fio dentário for complicado, especialmente na parte de trás, os irrigadores dentais podem ser uma verdadeira salvação. A Coleção de irrigadores dentais da Oclean tem várias opções para se adaptar à sua rotina:
W10 Lite irrigador dental: Três modos e até 1200 pulsações por minuto, com um depósito de 150ml que pode ser removido e longa duração da bateria adequada para uso diário.
AirPump A10 irrigador dental: Limpeza por água sem agressividade numa forma do tamanho da palma da mão, amiga de viagem – ótima para manutenção diária rápida ou para viajar.
W1 irrigador dental portátil: Inteligente, leve e ajustável em 7 níveis de intensidade, tornando-o ótimo para limpeza detalhada e tratamento das gengivas.
Com que frequência deve usar fio nos molares posteriores?
Os dentistas aconselham a passar fio uma vez por dia, idealmente antes de se deitar. Desta forma, remove todas as partículas de comida e placa que se acumularam ao longo do dia.
Quando visitar um dentista
Se passar fio entre os seus molares resultar consistentemente em sangramento, dor ou se notar inchaço nas gengivas, pode ser um sinal de doença gengival ou de técnica incorreta. Um higienista ou dentista demonstrará a forma correta e verificará se existe algo subjacente que precise de tratamento.
Conclusão
Escovar os dentes da frente é fácil, mas passar fio nos molares posteriores pode parecer a parte mais difícil da sua rotina de cuidados orais. Mas também é a mais crítica. Tudo o que é preciso é a técnica, frequência e equipamento adequados para prevenir cáries e infeções gengivais nessas áreas complicadas.
Uma boca saudável começa na parte de trás – por isso, não se esqueça dos seus molares.
