Manter uma boa higiene oral é crucial não só para um sorriso radiante, mas também para a sua saúde geral. E no centro disto está o uso do fio dentário, uma prática simples mas essencial que muitas vezes é negligenciada. Quer seja um utilizador experiente de fio dentário ou esteja a começar, compreender as técnicas corretas e escolher as melhores ferramentas pode fazer toda a diferença. Vamos guiá-lo pelos fundamentos de como usar o fio dentário corretamente, explorar dicas avançadas para quem tem aparelho ortodôntico, e tudo o que está pelo meio. Imagine uma vida em que as suas visitas ao dentista são fáceis, as suas gengivas estão saudáveis e o seu sorriso está sempre pronto para brilhar. Tudo isto está ao seu alcance com o conhecimento certo e um pouco de prática.
Quando deve usar o fio dentário? A importância de usar fio dentário regularmente
A utilização do fio dentário deve ser uma parte integrante da sua rotina diária. A Associação Dentária Americana (ADA) recomenda usar fio dentário pelo menos uma vez por dia para remover a placa e os restos de comida que a escova de dentes pode não alcançar. A utilização regular do fio dentário pode prevenir doenças gengivais e cáries, promovendo gengivas e dentes mais saudáveis. Para quem pretende melhorar a sua rotina de utilização do fio dentário, incorporar um irrigador dental Pode ser um divisor de águas. Limpa eficazmente entre os dentes e abaixo da linha da gengiva, oferecendo uma limpeza mais profunda do que o fio dental tradicional.
Passar o fio dental antes ou depois de escovar os dentes?
Muitas pessoas perguntam-se se é melhor usar fio dentário antes ou depois de escovar os dentes. Segundo os especialistas em odontologia, usar fio dentário antes da escovagem pode ser mais eficaz. Passar o fio dentário primeiro solta os resíduos entre os dentes, facilitando a sua remoção com a escova. Esta sequência também ajuda a garantir que o flúor da pasta de dentes alcance os espaços entre os dentes.
Tipos de fio dentário
Fio dentário tradicional
O fio dentário tradicional vem em várias formas, incluindo encerado, não encerado, aromatizado e sem sabor. O fio encerado desliza mais facilmente entre espaços apertados, enquanto o fio não encerado pode proporcionar uma melhor aderência. O fio aromatizado adiciona um sabor agradável à experiência, tornando-a mais agradável para alguns utilizadores.
Palitos com fio dentário
Os palitos com fio dental são uma alternativa prática ao fio dental tradicional. Consistem numa pequena pega com um pedaço de fio dental esticado entre duas pontas. Os palitos com fio dental são especialmente úteis para quem acha difícil ou incómodo manusear o fio dental tradicional.
Irrigadores orais
Os irrigadores orais, também conhecidos como water flossers, utilizam um jato de água para remover a placa e os resíduos entre os dentes. São especialmente benéficos para pessoas com aparelhos ortodônticos, pontes ou implantes dentários. O melhor irrigador oral pode alcançar áreas que o fio dentário tradicional pode não atingir, proporcionando uma limpeza completa.
Como usar o fio dentário? Os passos a seguir
Passar o fio dentário corretamente envolve alguns passos simples:
- Pegue cerca de 18 polegadas de fio dentário e enrole a maior parte em um dos seus dedos do meio. Enrole o restante do fio dental no mesmo dedo da outra mão. Este dedo irá recolher o fio dental usado à medida que avança.
- Segure o fio dental firmemente entre os seus polegares e indicadores. Guie o fio dentário suavemente entre os dentes usando um movimento de fricção. Tenha cuidado para não estalar o fio nas gengivas.
- Quando o fio dental atingir a linha das gengivas, curve-o em forma de C contra um dente. Deslize-o suavemente para o espaço entre a gengiva e o dente.
- Mova o fio dental para cima e para baixo contra o lado do dente. Repita este processo para cada dente, utilizando um segmento limpo de fio dentário para cada um.
Como usar corretamente o irrigador dental para limpar entre os dentes
Para quem prefere ou necessita de uma alternativa à utilização do fio dentário tradicional, os irrigadores dentais são uma excelente opção. Eis como utilizar um irrigador dental:
- Preencha o reservatório com água morna e coloque a ponta do fio dental na boca.
- Incline-se sobre a pia e feche ligeiramente os lábios para evitar salpicos, mas permita que a água saia.
- Ligue a unidade e comece pelos dentes posteriores, direcionando o jato de água para a linha da gengiva e entre os dentes.
- Mova-se sistematicamente à volta da sua boca, garantindo que cubra todas as áreas. Ajuste a pressão conforme necessário, especialmente se tiver gengivas sensíveis.
Como usar fio dentário com aparelho?
Passar fio dentário em aparelhos ortodônticos com fio dentário tradicional
Passar o fio dental com aparelho pode ser desafiante, mas é essencial para manter a saúde oral. No entanto, o fio dental tradicional tem algumas desvantagens quando usado com aparelho. O fio pode prender-se nos brackets e fios, tornando o processo demorado e frustrante. Também é necessário um passador de fio para guiar o fio dental por baixo do fio principal do aparelho, o que pode ser difícil de manobrar. Além disso, se não for feito com cuidado, o uso do fio dental tradicional pode fazer com que o fio se parta contra as gengivas, causando desconforto ou até pequenas lesões.
Aqui está como usar o fio dental corretamente com aparelho dentário usando fio dental tradicional:
- Use um passa-fio para guiar o fio dentário por baixo do fio principal do seu aparelho ortodôntico.
- Depois de colocar o fio dentário, siga os mesmos passos do uso tradicional do fio, tendo cuidado com os brackets.
- Considera o fio dentário encerado, pois tende a deslizar mais facilmente entre os espaços apertados criados pelos aparelhos ortodônticos.
Hidropulseiras para aparelhos dentários
Os irrigadores dentais podem ser extremamente benéficos para quem usa aparelho ortodôntico. O fio dentário tradicional muitas vezes exige passar o fio por entre os arames, o que pode ser demorado e frustrante. Em contraste, os irrigadores dentais utilizam um jato de água para limpar facilmente à volta dos brackets e dos arames, reduzindo significativamente o risco de acumulação de placa bacteriana e de doenças gengivais. Este método é suave para as gengivas, ajudando a evitar irritações e desconforto. Além disso, os irrigadores dentais conseguem alcançar áreas que o fio dentário tradicional pode não conseguir, garantindo uma limpeza mais completa. Para quem usa aparelho, utilizar um irrigador dental pode simplificar a rotina de higiene oral, proporcionando resultados eficazes. Para usar um irrigador dental com aparelho, siga os mesmos passos indicados acima, prestando especial atenção às zonas em redor dos brackets.
