A doença das gengivas é uma das condições mais comuns no mundo, levando a inúmeras consequências orais. No entanto, já alguma vez se perguntou se é possível tratá-la em casa? Descubra neste artigo o que pode fazer em casa com as ferramentas adequadas, como a utilização de escovas de dentes sónicas e de fios dentais de água portáteis, ao mesmo tempo que percebe quando deve procurar cuidados dentários profissionais.
O que é a doença das gengivas?
Doença das gengivas Refere-se à inflamação dos tecidos moles que envolvem os dentes. Envolve a afetação lenta e constante das gengivas, do osso alveolar e dos ligamentos que suportam e protegem os dentes e lhes permitem suportar as forças de mastigação. Inicialmente, começa como uma reação adversa a irritantes locais que fazem as gengivas inchar e sangrar, mas pode mais tarde evoluir para afetar outras estruturas cruciais, comprometendo os dentes a longo prazo. Embora a doença das gengivas seja, na maioria das vezes, facilmente evitável, continua a ser uma das afecções orais mais comuns.
Causas comuns da doença das gengivas
A causa mais frequente da doença das gengivas é a presença de irritantes locais como a acumulação de placa bacteriana e a formação de tártaro, que estão diretamente relacionados com uma rotina de higiene inadequada. Esta acumulação de bactérias prejudiciais danifica os tecidos moles à volta dos dentes, causando os sinais e sintomas habituais. Consequentemente, a prevenção da doença das gengivas em todas as suas formas é tão fácil como manter uma excelente higiene oral e fazer check-ups regulares para limpeza dentária.
Por outro lado, a doença das gengivas também está relacionada com algumas condições sistémicas como a diabetes, doenças auto-imunes e certos medicamentos como os ansiolíticos, antidepressivos e anticonvulsivos. Por fim, também pode ser influenciada por hábitos nocivos como o tabagismo.
Gengivite vs. Periodontite: Principais diferenças
A gengivite é a fase inicial e reversível da doença das gengivas, confinada à camada mais externa - as gengivas. No entanto, quando as bactérias presentes na placa bacteriana e no tártaro começam a invadir as camadas mais profundas à volta dos dentes, torna-se numa condição irreversível chamada periodontite. Esta última fase conduz normalmente a danos irreversíveis nos principais tecidos de suporte, como o osso e o ligamento, causando recessão gengival e perda óssea.
Porque é que a higiene dentária é crucial para umas gengivas saudáveis
Como dissemos anteriormente, a placa bacteriana e a acumulação de tártaro são os principais culpados pela doença das gengivas, quer se trate de gengivite ou periodontite. Sem as medidas de higiene adequadas, é fácil para as bactérias nocivas e oportunistas danificarem os seus tecidos moles protectores e conduzirem a inflamação e infeção. Felizmente, a prevenção da formação e acumulação da placa bacteriana interrompe toda a cadeia, prevenindo muitos problemas dentários numa fase inicial.
Manter uma boa higiene oral com os utensílios adequados, como uma escova de dentes sónica, o fio dental ou o fio dental, reduz drasticamente o risco de doenças das gengivas e outras doenças orais comuns, como as cáries.
Sinais e sintomas comuns da doença das gengivas
Os sintomas mais frequentes da doença das gengivas incluem os seguintes sinais de alerta precoce:
● Sangramento das gengivas ao comer ou escovar
● Gengivas macias ou sensíveis
● Colorações vermelhas ou arroxeadas da goma
● Mau hálito persistente
Alguns sintomas avançados da doença das gengivas também podem incluir:
● Recessão gengival, que se manifesta por raízes expostas ou hipersensibilidade.
● Dentes soltos ou com mobilidade excessiva.
● Dor de dentes ao comer e mastigar.
● Formação de abcessos ou acumulação de pus.
● Inchaço das gengivas.
● Sangramento espontâneo das gengivas.
● Sabor metálico mau ou desagradável.
● Febre.
● Inchaço do maxilar ou da face.
Embora algumas pessoas possam sentir um ou vários destes sinais e sintomas em simultâneo, deve sempre considerá-los como sinais de alerta e começar a tomar medidas imediatamente.
Remédios naturais e prevenção da doença das gengivas
Prevenir a doença das gengivas antes de começar
O tratamento mais fácil e mais económico para a doença das gengivas é a prevenção com uma boa higiene oral, uma excelente hidratação e uma dieta equilibrada, evitando alimentos açucarados que possam aumentar a atividade bacteriana.
Remédios caseiros para gengivas mais saudáveis
Pode utilizar bochechos quentes com água salgada, colutórios com peróxido de hidrogénio e remédios holísticos à base de ervas, como a curcuma ou a extração de óleo, para reduzir a inflamação ligeira nas fases mais fáceis da doença das gengivas. Atualmente, as abordagens naturais, como a extração de óleo, têm mostrado resultados científicos promissores, reduzindo as bactérias nocivas e constituem uma óptima alternativa para combater a inflamação das gengivas.
Tratamento caseiro para a doença das gengivas
Utilizar uma escova de dentes sónica para uma limpeza eficaz
Remover eficazmente a placa bacteriana é a primeira linha de defesa contra a doença gengival. Embora praticar a técnica de escovação adequada garanta ótimos resultados manuais, usar uma escova de dentes elétrica sônica que vibra em altas velocidades é ótimo para remover mais placa bacteriana com mais facilidade.
Como é que um fio dental de água pode melhorar a saúde das gengivas
O fio dental com água é um complemento fantástico à escovagem dos dentes. Embora a utilização da técnica de escovagem adequada com pasta dentífrica com flúor remova a placa bacteriana da maioria dos lados livres dos seus dentes, remover a placa entre eles é outra história - nem mesmo a melhor escova de dentes ou técnica consegue alcançar estas áreas sem a ferramenta adequada.
Durante anos, o fio dentário foi a melhor forma de remover a placa bacteriana destes espaços interproximais. No entanto, o mundo moderno permite-lhe ter um fio dental/irrigador oral como o Oclean W1 à sua disposição num piscar de olhos - um dispositivo que elimina as bactérias das bolsas profundas, reduzindo a inflamação e melhorando drasticamente a saúde das suas gengivas.
A maioria dos especialistas concorda que o fio dentário e a irrigação com água são absolutamente indispensáveis para as pessoas com doenças das gengivas, independentemente da sua gravidade.
É possível curar a periodontite em casa?
Quando o tratamento caseiro não é suficiente
Enquanto as fases iniciais da doença periodontal, como a gengivite, são reversíveis com as medidas corretas, a periodontite avançada requer limpeza e tratamento profissionais profundos. Além disso, é praticamente impossível remover o tártaro aderido à superfície da raiz dentro das bolsas profundas que aparecem na periodontite, a menos que se utilize equipamento profissional especializado. Consequentemente, embora seja possível tratar e tratar a gengivite causada por irritantes locais com boas práticas de higiene, não é possível recuperar a perda óssea, remover o tártaro ou tratar a recessão gengival em casa.
Os perigos de ignorar a periodontite
A periodontite pode ter consequências drásticas e devastadoras na sua boca se não for tratada. Além disso, devido à sua natureza crónica e de aparecimento lento, pode passar despercebida até ser demasiado tarde para a tratar em casa. Em alguns casos graves, a periodontite pode levar à perda de dentes, danos nos maxilares e aumento do risco de doenças cardíacas, entre outras doenças sistémicas.
Como tratar uma infeção das gengivas em casa
Existem vários enxaguamentos antibacterianos que pode utilizar em casa para reduzir significativamente as bactérias e melhorar as infecções das gengivas. Alguns enxaguamentos antibacterianos incluem colutórios anti-sépticos como:
● Peróxido de hidrogénio
● Colutórios orais comerciais com flúor, cloreto de cetilpiridínio ou clorexidina.
● Abordagens naturais com curcuma, extração de óleo com óleo de coco ou outros óleos essenciais naturais.
Estas lavagens podem reduzir consideravelmente a dor e a inflamação das gengivas, enquanto a utilização de compressas frias e a manutenção de uma dieta anti-inflamatória podem ajudar a reduzir o inchaço das gengivas a longo prazo.
Quando é que deve consultar um dentista?
Qualquer sinal ou sintoma de doença irreversível das gengivas é mais do que suficiente para consultar um profissional de medicina dentária. Portanto, se tiver dores constantes, sangramento excessivo, dentes soltos ou um rosto inchado, está na altura de visitar um dentista. Tenha em mente que, embora possa parecer inofensiva, a doença periodontal pode ter um enorme impacto na sua saúde oral e geral. Lembre-se também que a periodontite causa recessão gengival e perda óssea, que são condições irreversíveis e complexas de tratar, mesmo na medicina dentária moderna.
Tratamentos profissionais para a doença das gengivas
O tratamento profissional da doença das gengivas pode incluir:
● Raspagem e alisamento radicularConsiste numa limpeza profunda para doenças gengivais, efectuada com instrumentos especializados que removem a placa bacteriana e o tártaro presos aos dentes por baixo das gengivas, também conhecidas como bolsas gengivais.
● Cirurgia periodontal: Alguns casos avançados podem exigir uma abordagem cirúrgica que pode incluir enxerto de gengiva, retirando gengiva de áreas saudáveis para substituir o tecido perdido, ou limpeza cirúrgica para remover o tártaro de difícil acesso com técnicas convencionais.
● Enxerto ósseo: É uma técnica cirúrgica revolucionária que permite aos dentistas guiar o seu corpo para criar novo osso utilizando múltiplas técnicas que incluem enxertos autólogos de osso bovino.
O que fazer se já tiver uma recessão gengival
As gengivas que estão a recuar podem voltar a crescer?
Infelizmente, não. No entanto, os cuidados adequados podem prevenir novas recessões e manter os restantes tecidos gengivais saudáveis e fortes.
Melhores práticas de higiene para gengivas retraídas
Aqui tem uma lista de recomendações comprovadas para evitar a retração das gengivas:
● Deite fora imediatamente a sua escova de dentes manual de cerdas duras, uma vez que pode causar mais danos do que benefícios, mesmo com a melhor técnica de escovagem.
● Considere a utilização de uma escova de dentes sónica para remover facilmente a placa dentária e evitar a acumulação de tártaro através da vibração sem magoar as gengivas.
● Usar fio dentário todos os dias e usar um fio de água.
● Se optar por uma escova de dentes manual em vez de uma eléctrica, utilize uma escova de cerdas macias e evite movimentos agressivos que possam magoar as gengivas.
Melhores práticas para pacientes periodontais
Rotina diária de higiene oral
Já deve ter ouvido isto várias vezes, mas não é exagero - manter uma boa higiene é a melhor forma de prevenir as doenças orais mais comuns, incluindo as doenças das gengivas. Mesmo quando os problemas das gengivas não são causados apenas pela placa bacteriana, uma higiene correta é essencial para evitar mais danos e manter a sua boca na melhor forma possível. Assim, eis algumas das melhores práticas essenciais para prevenir doenças das gengivas ou manter a sua boca saudável durante a recuperação:
● Escovar pelo menos duas vezes por dia ou após cada refeição com uma escova de dentes sónica e pasta de dentes com flúor.
● Usar diariamente o fio dentário convencional ou um fio de água para limpar as bolsas profundas das gengivas.
● Utilizar elixir bucal antibacteriano para matar e reduzir as bactérias nocivas.
● Manter uma dieta saudável com baixo teor de hidratos de carbono e açúcares refinados e repleta de antioxidantes, minerais e vitaminas.
● Nunca se esqueça da língua durante a sua rotina de higiene. Utilize um raspador de língua ou a sua escova de dentes convencional do avesso para remover detritos e partículas de alimentos.
● Manter-se sempre hidratado.
Perguntas frequentes sobre a doença das gengivas
Posso reverter a doença das gengivas naturalmente?
Enquanto a gengivite pode ser revertida com cuidados orais adequados, a periodontite requer tratamento profissional, sem excepções.
Quanto tempo é necessário para curar a doença das gengivas?
Tudo depende do seu caso individual e da causa das condições. Os casos ligeiros podem melhorar em 2-3 semanas com uma escovagem adequada e o uso do fio dental, mas os casos avançados podem exigir meses de cuidados para mostrarem uma melhoria significativa. Nalguns casos, a recuperação completa e a restauração podem demorar anos, especialmente quando há perda óssea e perda de dentes.
Que alimentos melhoram a saúde das gengivas?
As melhores opções incluem folhas verdes, lacticínios, bebidas probióticas, frutos e vegetais estaladiços para ajudar a fortalecer as gengivas e reduzir a inflamação.
O fio dental de água é melhor do que o fio dental normal?
Embora possa ser discutível para a maioria das pessoas saudáveis, o fio dental com água é mais eficaz para pessoas com aparelhos, bolsas profundas ou gengivas sensíveis, uma vez que consegue chegar a sítios que são quase impossíveis para as técnicas normais.
Posso utilizar uma escova de dentes sónica se tiver gengivas sensíveis?
Claro! A escova de dentes eléctrica sónica é óptima para as gengivas sensíveis porque proporciona uma limpeza suave mas eficaz sem um movimento agressivo. Muitos modelos, como a Oclean X Elite Sonic Toothbrush, têm definições de intensidade ajustáveis para evitar irritações e ajustar-se às suas necessidades e intenções.
Com que frequência devo utilizar um fio dental de água para as doenças das gengivas?
Para obter os melhores resultados, utilize-o pelo menos uma vez por dia, especialmente se tiver gengivite, uma doença das gengivas em fase inicial. Dispositivos como o Oclean W1 Portable Water Flosser ajudam a remover a placa bacteriana e as bactérias das bolsas profundas das gengivas, onde o fio dental normal não consegue chegar.
Conclusão: Tome medidas para proteger a saúde das suas gengivas
Embora possa parecer assustadora, a doença das gengivas é tipicamente evitável e, nas suas fases iniciais, reversível com a rotina correta de cuidados orais. A rotina de higiene adequada com as ferramentas corretas, como uma escova de dentes sónica, elixir bucal e irrigador oral, permite-lhe remover a placa bacteriana, evitar a formação de tártaro, reduzir a inflamação e proteger as suas gengivas da progressão da doença.
Além disso, se você já tem sintomas como sangramento nas gengivas ou inchaço leve, não espere que outros sintomas apareçam! Atualize sua rotina com a escova de dentes Oclean X Pro Elite Sonic para limpeza profunda e o Oclean W1 Portable Water Flosser para eliminar bactérias de áreas difíceis de alcançar. No entanto, se sua doença gengival tiver avançado para periodontite , o cuidado domiciliar por si só não será suficiente — você precisará de tratamento profissional para evitar complicações sérias.
Lembre-se que a saúde oral está diretamente ligada ao seu bem-estar geral. Tome medidas agora, e as suas gengivas agradecer-lhe-ão mais tarde!
Referências
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