A extração de um dente pode parecer uma coisa muito pequena, mas a sua boca sente a ausência em alto e bom som. Quando a dormência passa e a gaze é removida, uma nova pergunta atinge-o com mais força do que a dor: "Quando é que posso voltar a comer comida a sério?"
O tempo é tudo. Deve permitir que a sua boca cicatrize. Se ingerir alimentos demasiado cedo, pode ter problemas como uma cicatrização mais lenta ou alvéolos secos. No guia que se segue, indicar-lhe-emos o tempo e o método para voltar às suas refeições habituais - sem pôr em risco a sua recuperação.
Porquê evitar comer alimentos sólidos após a extração de um dente?
A boca demora algum tempo a cicatrizar após a extração de um dente. Existe uma pequena abertura onde o dente existia. Um coágulo sanguíneo desenvolve-se nesse espaço e uma barreira protetora cobre a área enquanto o seu corpo a cicatriza.
Os alimentos sólidos não devem ser consumidos demasiado cedo, pois podem perturbar o coágulo. A mastigação também pode pressionar o local e provocar sensibilidade ou hemorragia. Os alimentos estaladiços ou duros podem mesmo obstruir o orifício e provocar uma infeção.
É por isso que, nos primeiros dias, é preferível optar por alimentos macios e fáceis de engolir.
Quando posso comer após a extração de um dente?
É importante comer da forma correta após a extração do dente. Se comer demasiado cedo ou os alimentos errados, pode atrasar a cicatrização e até ter complicações. [1]
Vamos fazê-lo passo a passo.
Primeiras 24 horas
Não comer durante as primeiras 24 horas. A sua boca continua a sangrar um pouco e começa a formar-se um coágulo no local onde o dente costumava estar. Esse coágulo é fundamental para o processo de cicatrização. [2]
Aderir a alimentos muito moles ou líquidos como, por exemplo:
- Sopa ou caldo frio, mas frio
- Puré de batata (arrefecido)
- Batidos (sem palhinha!)
- Evite tudo o que seja picante, quente ou mastigável.
Além disso, não enxaguar a boca nem cuspir com força - isto pode interferir com o coágulo e prolongar a cicatrização. Se possível, tome água lentamente, com uma colher ou em pequenos goles.
Dias 2 a 7
Se se sentir melhor, pode experimentar gradualmente alimentos um pouco mais espessos ou mais saciantes. Mas, para já, evite os aperitivos estaladiços! [3]
- Ovos mexidos
- Massa macia
- Bananas maduras
- Farinha de aveia
- Vegetais bem cozinhados
No entanto, evite alimentos estaladiços, pegajosos ou picantes. E não se esqueça - mastigue do outro lado da boca para proteger a zona de cicatrização.
Dia 7 e seguintes
Nesta altura, as coisas já devem estar um pouco melhores. Pode começar a comer alimentos mais sólidos - mas nada muito duro, pegajoso ou estaladiço.
Certifique-se de que:
- Manter os alimentos afastados da área de extração
- Mastigar suavemente
- Obedecer às instruções do dentista.
Pare e volte a comer alimentos mais suaves se sentir dor ou se notar que está a sangrar. A cicatrização ocorre a ritmos diferentes para pessoas diferentes, por isso não se esqueça de ouvir o seu corpo.
Dica profissional: Mastigar do outro lado
Sempre que comer, e sempre que possível, tente mastigar do lado oposto ao da extração. Isto reduz a pressão ou a irritação na zona de cicatrização. E não se esqueça de se hidratar!
Alimentos a evitar absolutamente (por agora)
Enquanto a sua boca cicatriza, uma quantidade excessiva de alguns alimentos pode ser mais prejudicial do que útil. Evitar:
- Snacks crocantes como batatas fritas, pipocas e tostas
- Alimentos duros, como rebuçados ou nozes
- Alimentos pegajosos, como caramelos ou pastilhas elásticas
- Alimentos picantes ou ácidos
- Bebidas quentes, como chá ou café, durante os primeiros dias
- Álcool e tudo o que contenha álcool, como alguns elixires bucais
E nunca utilize uma palhinha - a sucção pode extrair o coágulo de sangue e atrasar a cicatrização.
Então, quando é que posso comer alimentos sólidos após a extração do dente?
A maioria das pessoas pode retomar o consumo de alimentos sólidos moles em 3 a 7 dias. No entanto, isso varia consoante a forma como a boca cicatriza.
Se a extração for fácil, poderá estar pronto para comer alimentos moles no dia 3 ou 4. Se a extração for difícil, como é o caso de um dente do siso, pode precisar de uma semana ou mais antes de poder comer qualquer coisa sólida.
Consulte sempre primeiro o seu dentista. E mesmo quando começar a comer sólidos, mastigue devagar e com cuidado, e não mastigue perto da área de extração. A cicatrização é um processo e não precisa de se apressar.
Posso engolir a minha saliva após a extração de um dente?
Sim, pode engolir a sua saliva. É completamente normal e seguro. Não deve cuspir, especialmente nas primeiras 24 horas. Quando se cospe, pode ocorrer uma alvéolo seco, uma condição dolorosa, uma vez que o cuspo pode soltar o coágulo sanguíneo. [4]
Poderá notar que tem um pouco mais de saliva do que o normal depois. Não faz mal. Tente simplesmente engolir como faria normalmente. Isto mantém a área coberta e permite que a cicatrização continue.
Quando é que posso escovar os dentes com pasta de dentes depois de uma extração?
A escovagem após uma extração dentária deve ser feita com cuidado. Evite escovar a área de extração do dente durante as primeiras 24 horas. Deixe o processo de cicatrização começar simplesmente deixando a área em paz.
Depois pode escovar os outros dentes. No entanto, seja extremamente delicado em torno do local da extração. Utilize uma escova de cerdas macias e dispense a pasta de dentes por enquanto, uma vez que alguns dos ingredientes podem irritar a ferida.
Posso beber bebidas quentes após a extração de um dente?
É melhor evitar bebidas quentes durante, pelo menos, as primeiras 24 a 48 horas após a extração.
O chá, o café ou a sopa podem dissolver o coágulo de sangue que se está a desenvolver na cavidade. Esse coágulo é muito importante para a cicatrização. Se o perder, pode causar uma condição dolorosa chamada alvéolo seco.
Quando é que posso comer gelado após a extração de um dente?
O gelado não faz mal após algumas horas, desde que não o coma quando está demasiado frio ou duro. Um pouco de gelado frio até ajuda a diminuir o inchaço e a acalmar uma boca dorida. Mas não exagere.
Escolha um gelado simples e suave (sem pedaços, nozes ou pedaços estaladiços). Evite os cones, os granulados ou qualquer coisa estaladiça. Mesmo assim, espere pelo menos 24 horas para se deliciar com sobremesas geladas - especialmente se o seu dentista recomendou líquidos apenas durante as primeiras 24 horas.
Posso comer arroz 7 dias após a remoção dos dentes do siso?
Sim, na maioria das situações, pode voltar a comer arroz mole cerca de uma semana após a extração do dente do siso. Por volta do 7º dia, a sua boca deve estar a cicatrizar bem. No entanto, deve optar pelo arroz macio e cozinhado, que é fácil de mastigar e não se cola ao ponto de extração.
Porquê não comer leite após a extração de um dente?
Ficar longe de produtos lácteos imediatamente após a extração de um dente é muitas vezes uma precaução para permitir uma cura adequada. Alguns dos alimentos lácteos, como o leite e o iogurte, têm bactérias naturais. Estas podem causar infeção ou irritação do local de extração enquanto ainda é novo. [5]
Os produtos lácteos frios, como o gelado, também podem causar desconforto, especialmente se a área for sensível. Em alguns casos, os lacticínios podem interferir com certos antibióticos ou medicamentos. É por isso que é melhor não os consumir durante as primeiras 24-48 horas, só por segurança.
Como gerir a dor enquanto se come?
Pode ser difícil comer depois de uma extração dentária se a boca ainda estiver dorida. No entanto, algumas dicas simples podem ajudá-lo:
- Coma devagar e mastigue bem. Utilize o lado não afetado da boca.
- Prefira alimentos macios, como puré de batata, ovos mexidos ou papas de aveia.
- Deixe a comida arrefecer um pouco - a comida quente pode incomodar a zona de cicatrização.
- Corte os alimentos em pedaços pequenos para não ter de mastigar tanto.
- Não coma alimentos estaladiços, picantes ou ácidos enquanto recupera totalmente.
Se sentir dor mesmo quando consome alimentos moles, pode utilizar medicamentos para a dor de venda livre (como o ibuprofeno), tal como recomendado pelo seu dentista.
A linha de fundo
Cada boca cicatriza no seu próprio tempo. A maioria das pessoas pode voltar a comer alimentos sólidos moles 3 a 5 dias após uma extração de rotina. Se tiver sido submetido a uma extração cirúrgica ou de um dente do siso, aguarde pelo menos uma semana antes de introduzir alimentos sólidos - e, mesmo assim, comece gradualmente.
Prefira alimentos macios e seguros, evite qualquer coisa que possa soltar o coágulo e mantenha a boca limpa. Em suma, um pouco de paciência (e escolhas alimentares sensatas) e estará a comer normalmente num instante.
Perguntas frequentes
Quando é que se pode voltar a comer normalmente depois de uma extração dentária?
Pode retomar a ingestão de alimentos moles após 24 horas. Retomar gradualmente a sua alimentação normal no prazo de 7 a 10 dias.
É normal sentir um pouco de dor ao mastigar depois de uma extração dentária?
Sim, é de esperar algum desconforto. Se a dor aumentar ou persistir, consulte o seu dentista.
Não há problema se os alimentos tocarem no local da extração?
Evite-o sempre que possível. Uma partícula de alimento presa na cavidade bucal pode causar uma infeção. Enxaguar suavemente com água salgada para limpar a área.
Quando é que se pode voltar à dieta normal depois de uma extração dentária?
Quando se sentir confortável e o seu dentista lhe der autorização, normalmente ao fim de uma semana. Comece devagar e não tente nada que seja demasiado duro ou estaladiço para começar.
Referência
Lau, Beatrice Y, et al. "Dietary Strategies to Optimize Wound Healing after Periodontal and Dental Implant Surgery: Uma Revisão Baseada em Evidências". The Open Dentistry Journalvol. 7, no. 1, 5 Abr. 2013, pp. 36-46, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3681034/, https://doi.org/10.2174/1874210601307010036.
Youngblood, Zack. "Os melhores alimentos para comer após a extração do dente (e os que devem ser evitados)". GoodRx, 21 Abr. 2023, www.goodrx.com/conditions/dental-care/what-to-eat-after-tooth-extraction. Acessado em 17 de abril de 2025.
Crichton-Stuart, Cathleen. "Que alimentos posso comer depois da extração do dente do siso?" Medicalnewstoday.com, Medical News Today, 24 de março de 2018, www.medicalnewstoday.com/articles/321300. Acedido em 17 Abr. 2025.
"Extração de dentes após os cuidados". Kent Community Health NHS Foundation Trust, www.kentcht.nhs.uk/leaflet/tooth-extraction-after-care/.
Schiwa Seyedi Moghaddam e Andreas Neff. "Avoidance of Milk and Dairy Products after Oral Surgery-Is Such a Recommendation Still Valid? A Cross-Sectional Study among German and International Oral and Maxillofacial Surgeons and Dental Practitioners with Review of the Literature" [Um estudo transversal entre cirurgiões orais e maxilofaciais e médicos dentistas alemães e internacionais com revisão da literatura]. Oral and Maxillofacial Surgery, vol. 26, no. 4, 25 Oct. 2021, pp. 563-573, https://doi.org/10.1007/s10006-021-01017-y. Acedido em 19 de maio de 2024.