Mastigar gelo: Bom ou mau?
É difícil resistir a um copo de Coca-Cola ou à sua bebida preferida, especialmente se tiver cubos de gelo. Já alguma vez mastigou gelo sem pensar? De facto, mastigar gelo danifica os seus dentes e pode ter efeitos prejudiciais a longo prazo.
Mastigar gelo é mau para os dentes?
Sim, mastigar gelo é mau para os dentes. As seguintes razões levam-nos a acreditar nisto;
- Cárie dentária
A substância mais resistente da boca é o esmalte. Para além disso, é a principal defesa contra o desafio ácido dos alimentos e bebidas açucarados. Mastigar gelo desgasta o esmalte, diminuindo assim a sua espessura. A diminuição da espessura do esmalte torna o dente mais suscetível à cárie dentária.
Poderá pensar que a proteção do esmalte só pode ser feita escovando os dentes regularmente com uma escova de dentes manual ou escova de dentes eléctrica. Mas agora já sabe que isso não é suficiente, especialmente se tiver o hábito de mastigar gelo. Assim, deve eliminar este hábito o mais rapidamente possível. A forma de o fazer será abordada daqui a pouco. Por isso, aguarde.
- Fracturas dentárias
Por muito duro que seja, todos os materiais se partem a dada altura. O mesmo acontece com os seus dentes. De acordo com a National Library of Medicine, mastigar gelo é um dos factores que contribuem para a lascagem ou fissuração do esmalte dos dentes.
O resultado mais óbvio de uma fratura de dente é uma dor dentária excruciante. Além disso, um dente fracturado não lhe permite realizar as funções orais diárias, como comer e beber água. Assim, deve fazer todos os esforços possíveis para evitar mastigar gelo.
- Destrói as obturações dentárias
Já visitou um dentista antes? Se sim, é possível que lhe tenham sido feitos alguns procedimentos, como obturações dentárias. As obturações dentárias são um meio de reparação. Mastigar gelo pode deslocar as obturações dentárias e pode mesmo contribuir para o fracasso do tratamento.
Isto é de grande importância em doentes com dentes tratados com canal radicular. O canal radicular torna o dente mais frágil, o que resulta numa lascagem fácil do dente e do material de enchimento dentário. Assim, é necessário evitar mastigar gelo para prevenir este perigo.
- Danos em aparelhos ortodônticos
Os aparelhos ortodônticos são utilizados para alinhar os dentes há décadas. Se você ou o seu filho tiverem um aparelho deste tipo instalado na boca, tem de ter muito cuidado.
A danificação do aparelho ortodôntico não só afectará o seu tratamento, como também aumentará o custo global do seu tratamento ortodôntico. Por isso, deve ter em atenção que não deve mastigar gelo.
Como deixar de mastigar gelo?
Se não consegue parar com o hábito de comer gelo, não se preocupe, pois também há uma solução para isso. Pode incorporar as seguintes coisas na sua rotina:
- Utilizar gomas de mascar:
As gomas de mascar sem açúcar que contêm mentol são uma excelente forma de começar a quebrar o hábito de comer gelo. Os "Ice Breakers Ice Cubes" são gomas com xilitol que não só contribuem para quebrar o hábito como também previnem as cáries. Estas gomas são também recomendadas pela Associação Dentária Americana(ADA).
- Derrete-o na boca:
Em vez de mastigar um cubo de gelo sólido, experimente derretê-lo na boca. Isto irá satisfazer o seu desejo, arrefecendo a sua boca.
- Comer gelados:
Os gelados, também designados por chupa-chupas, são outra forma de quebrar o hábito de mastigar gelo. Este método é de grande importância, especialmente para o seu filho mais pequeno.
- Mastigar outras coisas:
Tente mastigar frutas e legumes sólidos quando lhe apetecer mastigar gelo. Pode mastigar pepinos, cenouras, maçãs, etc., para quebrar o hábito.
- Verifique o seu estado nutricional:
Se já tentou de tudo e não consegue resistir à vontade de mastigar gelo, deve verificar os seus níveis de ferro. Isto porque a investigação mostra que mastigar gelo está relacionado com a deficiência de ferro, e a suplementação de ferro pode prevenir o hábito.
Conclusão:
Mastigar gelo é mau para os dentes, pois pode causar fracturas dentárias e cáries. Além disso, também pode danificar as obturações dentárias e os aparelhos ortodônticos, resultando no fracasso do tratamento. Comer frutas, legumes, gomas e gelados pode quebrar o hábito de mastigar gelo. Se não conseguir deixar este hábito, verifique os seus níveis de ferro.
A mensagem para levar para casa é cuidar sempre dos seus dentes e dos dentes dos seus entes queridos. Ao fazê-lo, o cuidado mais básico envolve escovar os dentes de forma eficaz. As escovas de dentes eléctricas Sonic são comprovadamente eficazes na escovagem dos dentes. A Oclean oferece uma gama destas escovas de dentes inteligentes e outros produtos de higiene oral. Não deixe de os consultar também.
*Imagem de capa de Freepik@user18526052, será eliminada se constituir uma infração
