É possível comer batatas fritas com aparelho? Ou o seu snack preferido vai ser uma experiência frustrante e dolorosa? Se é uma daquelas pessoas que acabou de colocar o aparelho dentário, sabe muito bem como é difícil distinguir os alimentos que pode e não pode comer. As batatas fritas, por exemplo, são um prazer para muitos, mas estão fora dos limites quando se usa aparelho. O desejo de mastigar batatas fritas estaladiças e salgadas parece quase impossível quando se tem medo de estragar o aparelho ou de sentir dor.
Mas aqui estão as boas notícias: pode comer batatas fritas com aparelho - embora com algum cuidado e consideração. Ao longo deste guia, vamos orientá-lo em tudo o que precisa de saber. Se lhe apetece comer algo salgado, nós tratamos de tudo.
O que acontece quando se come batatas fritas com aparelho?
Mastigar batatas fritas enquanto usa aparelho não é apenas uma questão de satisfazer a sua fome; é também uma questão de cuidar bem do seu aparelho. Os aparelhos deslocam os dentes exercendo uma pressão constante, pelo que são mais delicados do que imagina. Quando morde alimentos duros ou estaladiços, como as batatas fritas, a pressão da trituração pode magoar os braquetes, os fios ou as bandas que mantêm o aparelho unido.
Por exemplo, morder uma lasca muito dura pode soltar os brackets ou mesmo deslocá-los completamente. Isto irá atrasar o seu tratamento e visitas adicionais ao ortodontista para ajustes. É provável que as lascas também sejam duras e ásperas e, por isso, têm tendência a ficar presas nas pequenas fendas entre os dentes e o aparelho. Isto não só é excruciante, como também representa um risco de cáries e acumulação de placa bacteriana se for detectado tardiamente.
Leia também: Como Remover o Tártaro dos Dentes Sem Dentista pode ajudá-lo a evitar a acumulação de placa bacteriana causada por tais situações.
Os aparelhos dentários são difíceis de manusear no que diz respeito à comida, e as batatas fritas pioram a situação. A sensação de triturar, morder e mastigar pode exercer demasiada pressão sobre as gengivas e o aparelho, tornando a alimentação dolorosa. As batatas fritas podem, portanto, ter um aspeto inofensivo, mas são perigosas e merecem uma reflexão séria.
Tipos de batatas fritas a evitar
Quando se trata de batatas fritas, nem todas as batatas fritas são criadas da mesma forma - algumas são certamente piores para quem usa aparelho ortodôntico do que outras. As batatas fritas duras e estaladiças são as maiores culpadas quando se trata de danificar o seu aparelho.
Estes tipos de batatas fritas, tais como batatas fritas grossas ou batatas fritas de pacote, requerem muita força para mastigar e podem causar pressão indevida nos seus brackets e fios. Mesmo as aparentemente inofensivas tortilhas, quando comidas em pedaços grandes, podem ser difíceis de mastigar e talvez causar os mesmos danos.
As batatas fritas grossas e estaladiças também podem ser um problema, porque é garantido que se partem em pedaços afiados quando as morde. Estes pedaços afiados tendem a ficar facilmente presos entre os dentes ou o aparelho, o que irá magoar e aumentar a probabilidade de acumulação de placa bacteriana se não os limpar cuidadosamente. A força necessária para as mastigar também pode ser dolorosa, especialmente quando se está a habituar ao uso do aparelho.
As batatas fritas pegajosas ou com demasiado tempero também são um problema. O tempero fica preso no seu aparelho, e fica com uma sujidade pegajosa que é difícil de limpar. Isto torna-as não só uma fonte provável de danos, mas também um terreno fértil para as bactérias, se a acumulação pegajosa for deixada no aparelho. Mesmo que goste do sabor, estas batatas fritas podem tornar muito difícil manter o seu aparelho dentário tão limpo e a sua boca tão saudável quanto possível.
Para uma opção mais segura, escolha batatas fritas mais macias com menos perigo. Mas não elimine completamente as batatas fritas - elas apenas requerem um pouco de cuidado ao seleccioná-las e comê-las.
Que batatas fritas se podem comer com aparelho?
Nem todas as batatas fritas são iguais quando se usa aparelho. É claro que algumas delas devem ser evitadas para o bem do seu aparelho, mas outras são mais seguras de comer - embora com um pouco de moderação e cuidado. O segredo para poder comer batatas fritas quando se usa aparelho é escolher o tipo certo e mastigá-las corretamente.
Para começar, as pastilhas finas e macias são uma boa opção para quem usa aparelho dentário. As batatas fritas partem-se facilmente quando mastigadas e não necessitam de tanta pressão sobre os brackets. Considere batatas fritas simples que sejam finas e leves ou batatas fritas com componentes mais macios. Em alternativa, pode optar por batatas fritas assadas em vez de fritas, uma vez que estas ficam mais macias e menos estaladiças.
Se quiser uma pequena explosão de sabor, as batatas fritas de tortilha com baixo teor de gordura ou cozidas são uma escolha aceitável. São mais finas e estaladiças, mas menos densas e mais susceptíveis de se partirem. Embora não sejam tão macias como as batatas fritas normais, são muito mais suaves para o seu aparelho do que a variedade mais grossa.
O truque para comer batatas fritas em segurança com aparelho dentário é cortar as batatas fritas em pedaços pequenos antes de as morder. Isto ajuda a reduzir as hipóteses de morder com demasiada força e destruir o aparelho. Além disso, mastigue devagar e com suavidade, mastigando os dentes de trás e não os da frente.
Se for inteligente e comer estas batatas fritas com moderação, pode continuar a petiscar sem danificar o seu aparelho ou a sua boca.
Como proteger o seu aparelho dentário enquanto come batatas fritas
Comer batatas fritas mantendo o seu aparelho seguro também envolve mais do que escolher as batatas fritas certas. Também tem de considerar a forma como as consome. Se é suficientemente teimoso para comer batatas fritas mas não sabe como, há certas considerações a ter em conta ao comer batatas fritas sem comprometer o seu aparelho.
Uma das formas mais simples de proteger o seu aparelho é cortar as batatas fritas em porções do tamanho de uma dentada antes de as comer. Cortar as batatas fritas em porções diminui a pressão exercida sobre o seu aparelho e torna-o menos propenso a morder de forma agressiva. As porções do tamanho de uma dentada também permitem evitar que as batatas fritas fiquem coladas entre os brackets. Comer devagar e lentamente também pode reduzir a pressão aplicada ao aparelho, diminuindo a hipótese de danos.
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Mastigue as batatas fritas com os dentes de trás, porque são mais fortes e conseguem aguentar melhor a força do que os dentes da frente. Isto minimizará as hipóteses de aplicar demasiada força sobre os brackets, o que levará à sua quebra ou à deslocação dos fios.
Após as refeições, certifique-se de que escova bem o seu aparelho. As batatas fritas têm tendência a alojar-se em zonas de difícil acesso, pelo que é necessário escovar. Se possível, lave a boca com água após as refeições para soltar as migalhas deixadas e evitar a formação de placa bacteriana.
Estas acções permitem-lhe continuar a desfrutar dos seus alimentos favoritos e do seu aparelho simultaneamente, mantendo uma boa saúde oral.
Lanches alternativos para pessoas com aparelho ortodôntico
Se as batatas fritas não são o lanche que lhe apetece com o aparelho, não se preocupe - existem muitas outras opções boas e deliciosas. Frutas macias como bananas, molho de maçã ou melancia sem sementes são ótimas para quem usa aparelho ortodôntico porque são macias e não exercem muita pressão sobre os braquetes. Os batidos e o iogurte são também opções deliciosas e suaves que podem satisfazer o seu desejo de comer algo doce ou um refresco.
Barras de granola macias (sem nozes duras ou pedaços grandes) também são boas, uma vez que são mastigáveis mas não são perigosas para o seu aparelho. Queijo e bolachas, se não forem demasiado duras, são também uma boa opção salgada. Até mesmo pipocas de ar (ligeiramente mastigadas) podem ser uma escolha aceitável para o lanche.
Ao escolher snacks macios e fáceis de mastigar, pode desfrutar de uma variedade de snacks sem correr o risco de danificar o seu aparelho ou causar-lhe desconforto.
A linha de fundo
Pode comer batatas fritas, mas pode fazê-lo desde que escolha o tipo certo e as coma da forma correta para não prejudicar o seu aparelho. Certifique-se de que parte as batatas fritas em pedaços pequenos, mastiga lentamente usando os dentes de trás e limpa o aparelho cuidadosamente depois.
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